เป็นคลาสการฝึกที่เน้นกระชับสัดส่วน โดยใช้ลูกบอลเป็นอุปกรณ์ในการฝึก
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.
Personal Training , Consultant , Aerobic Dance , Step Aerobic
การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพอีกรูปแบบหนึ่งที่คนให้ความสนใจและฝึกปฏิบัติ กันมาก เพราะนอกจากจะเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจแล้ว ยังมีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ และอวัยวะต่าง ๆ ที่อยู่ภายในร่างกายอีกด้วย นอกจากนั้นยังช่วยให้ข้อต่อต่าง ๆ ทั่วร่างกายเคลื่อนไหวได้ดี ไม่เกิดการติดขัดสามารถชะลอความเสื่อมของข้อต่อได้ สำหรับด้านจิตใจ การฝึกโยคะช่วยให้ผ่อนคลาย หายเครียด เพราะการปฏิบัติท่าต่าง ๆ จะเน้นการฝึกจิตให้จดจ่อกับการหายใจเข้าออก
คือคลาสการเต้น Aerobic แบบง่ายๆ มีท่าทางและ ทิศทางการเคลื่อนไหวแบบง่ายๆเน้นท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อเป็นพื้นฐานของการเข้าคลาสในในระดับที่สูงขึ้นต่อไปเหมาะสำหรับคนที่ไม่เคยเต้นมาก่อน
Personal Training , Consultant , Aerobic Dance , Step Aerobic
ผสมผสานการฝึกมวย เข้ากับจังหวะดนตรี เผาผลาญแคลลอรี่ได้มากกว่า เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เผาผลาญแคลลอรี่ได้มาก เพิ่มความฟิตของหัวใจ
Personal Training , Consultant , Aerobic Dance , Step Aerobic
คือคลาสการเต้น Aerobic Step แบบง่ายๆ มีท่าทางและ ทิศทางการเคลื่อนไหวแบบง่ายๆเน้นท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อเป็นพื้นฐานของการเข้าคลาสในในระดับที่สูงขึ้นต่อไปเหมาะสำหรับคนที่ ไม่เคยเต้นมาก่อน
Personal Training , Consultant , Aerobic Dance , Step Aerobic
Personal Training , Consultant , Aerobic Dance , Step Aerobic
สุดยอดคลาสการฝึก ที่ช่วยเพิ่มขนาด ความแข็งแรง และพลังระเบิด ของกล้ามเนื้อ ในเวลาเดียวกัน
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.
เป็นคลาสการฝึกที่เน้นความแข็งแรงของลำตัว
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.
คือคลาสการเต้นแบบผสมผสานมีท่าทางและ ทิศทางการเคลื่อนไหวที่ยากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่เคยเต้น Aerobic มาก่อน
Personal Training , Consultant , Aerobic Dance , Step Aerobic